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《乱炖》将近10种食物,非常符合食物多样化的原则

来源:作者: 日期:2019/10/08 12:56

乱炖是东北地区比较普遍的家常炖菜之一,是一道将猪肉,豆角,土豆,茄子,西红柿,青椒,大葱等依次入锅,先炒后炖的菜品。

乱炖这一道菜肴,就有将近10种食物,非常符合食物多样化的原则。

做法一

食材准备

五花肉、东北大酱、土豆、胡萝卜、大料、花椒、桂皮、大酱、葱、 白菜、蘑菇等

制作步骤

1、锅加油烧热,放入肥的五花肉煸炒断生,

2、放入大酱、葱花翻炒,放入西红柿继续煸炒出红油, 3、放入剩余的五花肉、大料、花椒、桂皮,翻炒1分钟

4、先放入土豆,陆续放入其他蔬菜 翻炒均匀,

5、加少许水,盖上锅盖小火炖大概5分钟,

6、放入粉条和白菜,继续炖至汤汁浓稠,放入适量的盐和鸡精。

做法二

食材准备

五花肉、宽豆角,土豆,茄子葱,姜,蒜,花椒

《乱炖》将近10种食物,非常符合食物多样化的原则

乱炖成品

制作步骤

1、葱,姜切成片,蒜用刀拍开就可以了;肉切片,豆角洗好后掰开,茄子切成菱形块,记住土豆不要用刀切,要用铁的勺子一点一点的挖开,记得块不要太大,要不会很难和其它的东西炖到一起。

2、油烧开后把花椒放入锅中,出花椒香味时,入肉,翻炒一会

3、当肉变色,也就是五分熟左右,先放入土豆与肉一起炒,炒一会感觉土豆没有那么生硬了,把豆角、茄子一起倒入炒一会、再倒入少许酱油炒一会。

4、加入水放入葱,姜,蒜,大料,盐,盖锅炖。等要出锅时放入鸡精就可以了

5、要是喜欢吃香菜的,出锅后切一些香菜碎末放在菜的上面,要是有喜欢辣味的也可以放一两个尖椒。

做法三

食材准备

肋排一斤,中等大小西红柿三个,土豆粉条一小捆,葱蒜姜、麻椒、辣椒各适量

制作步骤

1、排骨在沸水中略焯,捞出洗净浮沫,西红柿去皮切成小块,土豆粉提前2小时用凉水浸泡;

2、葱蒜姜切片;

3、炒锅中油烧热后,下葱蒜姜、麻椒和花椒爆出香味,下焯好的排骨翻炒,此时加入适量酱油;

4、继续翻炒2-3分钟,逐渐加水至没过排骨,煮至水开后倒入切好的西红柿,中小火开始炖吧;

5、炖到差不多排骨熟的时候,倒入事先浸泡的土豆粉,继续咕嘟咕嘟地炖吧,粉条熟了,加盐大火收汤汁出锅。

做法四

食材准备

原料:五花肉,云豆,茄子,土豆,西红柿,青辣椒

《乱炖》将近10种食物,非常符合食物多样化的原则

制作材料

调料:八角,五香粉,香叶,桂皮,葱,糖,盐,料酒,酱油,油

制作步骤

1、五花肉切方块,一厘米左右见方。葱从中间纵向切开,切成段。云豆,茄子,土豆,西红柿,青辣椒洗干净。云豆去两侧硬纤维,折成两到三段。茄子去头,切成菱形块。土豆去皮,切菱形块。西红柿去顶,切菱形块。青辣椒去顶和子,切菱形块。备用。

2、锅中入油,烧开放入五花肉,翻炒,到入料酒去腥味。放入五香粉,葱段烧香。防入少许糖,加入适量酱油。

3、当锅中肉完全变色,并炒出香味,加入淹过肉的水,并且加入八角,香叶,桂皮,大火炖。

4、当锅中沸腾,放入土豆、茄子和云豆。改成小火。

5、当锅中菜熟了,已经变色,放入西红柿和青辣椒,小火炖,辣椒有些变软,但是仍为绿色就可以关火了。

做法五

食材:五花肉300克,紫把长茄子一根,四季豆15根,土豆1个,青椒1个,西红柿一个,粉丝200克。

小窍门:

《乱炖》将近10种食物,非常符合食物多样化的原则

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